我长期很瘦，手臂也细，怎么办？-镇江市脾虚推荐专家

我从小就很瘦，手臂也细，像一根竹竿一样。每次看到别人吃得多、长得壮，我就感到非常羡慕和无奈。尤其是到了青春期，身边的男生都开始长肌肉，而我却还是那么瘦弱。这种自卑感一直伴随着我，直到有一天，我决定改变自己。

我开始上网搜索各种增肌方法，试图找到一个适合自己的方案。然而，网上的信息五花八门，让我更加迷茫。就在这时，我听说了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了一个专业的医生。我们进行了一次详细的咨询，医生了解了我的饮食习惯和运动情况后，告诉我长肌肉需要吃蛋白质，推荐我多吃瘦肉、鱼虾、鸡蛋等食物，并且需要加强运动。虽然我平时的运动量很少，但医生鼓励我从小做起，逐渐增加运动强度。

在医生的指导下，我开始了我的增肌之旅。每天早上，我都会吃一份鸡蛋和一杯牛奶，晚上则会加餐一份瘦肉或鱼虾。同时，我也开始了每周三次的健身计划，虽然一开始很辛苦，但我坚持了下来。几个月后，我惊喜地发现自己的手臂开始有了明显的变化，肌肉线条也逐渐清晰起来。

通过这次线上问诊经历，我不仅找到了适合自己的增肌方法，还体验到了互联网医疗的便捷和高效。现在，我已经不再为自己的身材而烦恼，反而变得更加自信和积极。