高考压力大，晚上总是失眠怎么办？-昆明市焦虑症推荐专家

我是一名高三学生，面临着高考的压力，晚上总是失眠，想各种各样的事情。有时候因为一道题做错了而烦躁，甚至开始了不健康的习惯来帮助自己入睡。通过京东互联网医院的线上问诊，我遇到了一个非常有经验的医生，她不仅给了我关于如何改善睡眠的建议，还分享了她自己的经历，鼓励我放宽心态，多做体育锻炼，喝牛奶或吃一些改善脑供血的三七粉。虽然我还有一些困惑，但她的建议让我感到安慰和希望。