久坐引起的尾椎骨疼和单侧腿麻,如何缓解?-丰台区肌肉筋膜炎推荐专家

我是一个学生,经常需要长时间坐在电脑前学习和写作。最近,我开始感到尾椎骨一侧疼痛,并伴随着单侧腿麻的现象。站起来动一动会有所缓解,但仍然感到酸胀不适。这种情况让我非常困扰,因为我需要保持良好的学习状态来应对即将到来的考试。

我决定寻求在线医生的帮助,通过京东互联网医院的平台进行了线上问诊。医生询问了我的症状和生活习惯,了解到我在症状出现前一天去逛街了,走了很长时间,可能是因为过度疲劳导致的肌肉筋膜炎问题。医生建议我可以观察一段时间,如果疼痛评分在4分以下,可能不需要特殊处理;如果疼痛评分在4分以上,可以考虑药物治疗。同时,医生也提醒我要注意休息和适当的锻炼,避免长时间久坐。

在医生的指导下,我开始调整自己的生活方式,尝试每隔一段时间就站起来活动一下,做一些简单的拉伸运动。同时,我也开始使用医生推荐的药物进行治疗。经过一段时间的努力,我的症状逐渐减轻,尾椎骨疼痛和腿麻的现象也得到了缓解。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便利性和实用性。它不仅可以节省我的时间和精力,还可以提供专业的医疗建议和治疗方案。现在,我已经恢复了正常的学习和生活状态,感谢医生和京东互联网医院的帮助。

肌肉筋膜炎就医指南 常见症状 肌肉筋膜炎的常见症状包括局部疼痛、僵硬、肿胀和运动受限。易感人群主要是长时间保持同一姿势的人群,如办公室工作者、学生等。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 保持良好的姿势,避免长时间保持同一姿势; 2. 适当进行体育锻炼,增强肌肉力量和柔韧性; 3. 使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肿胀; 4. 如果疼痛严重,可以考虑使用非甾体抗炎药(NSAIDs)等药物进行治疗; 5. 在医生的指导下进行物理治疗或按摩等辅助治疗方法。
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李昌友 三甲 不可处方
泰州市中医院 中医骨科
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擅长:颈椎病、腰间盘突出、腰椎间盘突出症、骨折、肩周炎、筋膜炎、腰肌劳损、强直性脊柱炎、骨质疏松、截瘫、神经肌肉病、脊柱侧弯、先天性髋关节脱位、滑膜炎、膝关节损伤、人工关节置换、髋关节损伤、肩关节损伤、骨矫形、半月板损伤、脊柱骨折、腰痛、骨创伤、足踝损伤、足踝矫形、手外伤、腱鞘炎、肌肉劳损 、肌腱炎、骨科疼痛、运动医学及骨科其他如儿骨
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柴瑜 三甲 可处方
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北京积水潭医院 创伤科
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擅长:治疗创伤骨科四肢外伤及骨折,老年椎体压缩性骨折、腰椎间盘突出,腰椎管狭窄,颈椎间盘突出,颈椎病,骨性关节炎,类风湿性关节炎,股骨头坏死,强直性脊柱炎,骨质疏松,肩周炎,肩袖损伤,肩峰撞击综合征,髋膝滑膜炎,腱鞘炎,筋膜炎,骨折,脱位,膝关节韧带半月板损伤,骨质增生,各类扭伤,肌肉劳损,纤维性肌痛综合征,痛风,体表四肢肿块,骨与软组织肿瘤等骨科疾病。熟悉国内外前沿知识,提供专业医疗和最新治疗方案。
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擅长:擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、半月板损伤、前后交叉韧带断裂、肩袖损伤等运动损伤,骨质疏松治疗,骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,骨与软组织肿瘤等
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