精液变少、硬度不够、时间变短，怎么办？-徐汇区肾虚引起的男性性功能障碍推荐专家

我是一个28岁的年轻人，最近发现自己的精液量变少，生殖器官不够硬，时间也变短了。起初我并没有太在意，认为可能是工作压力大或是生活习惯不规律导致的。但随着时间推移，这些问题越来越明显，甚至影响到了我的日常生活和情感关系。我开始感到焦虑和无助，不知道该如何解决这些问题。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。抱着试一试的态度，我登录了平台，选择了在线问诊服务。很快，我就被分配到了一位专业的医生。通过文字交流，我向医生描述了自己的症状和困扰。医生非常耐心地听我讲完，然后给出了详细的解释和建议。

医生告诉我，我的问题可能是由于肾虚引起的。肾虚是一种中医概念，指的是肾脏功能衰退或失调，导致一系列身体不适。医生建议我采取生活调理和药物治疗相结合的方法来改善情况。首先，需要控制手淫的次数，避免过度刺激生殖器官。其次，需要加强身体锻炼，特别是下肢的力量训练，例如深蹲等动作，可以促进睾酮的分泌，增强会阴盆腔部分的肌肉控制力量，从而间接延长做爱时间。最后，医生还开了一些中药方子，帮助我补肾壮阳。

在医生的指导下，我开始了自己的调理之路。每天坚持锻炼，控制手淫次数，按时服用中药。经过一段时间的努力，我的精液量逐渐恢复，生殖器官也变得更硬更持久。最重要的是，我的自信心和幸福感都得到了极大的提升。

我想对所有和我有相似经历的人说，肾虚并不可怕，只要及时寻求专业的帮助，采取正确的治疗方法，就一定能够恢复健康。同时，也要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和不良嗜好，才能真正做到预防胜于治疗。