我曾经是一名活跃的登山爱好者，但在一次意外中受伤，导致我需要进行髋关节手术。术后，我被告知需要卧床休息，不能进行剧烈运动。然而，随着时间的推移，我的左腿膝盖开始肿胀，疼痛难忍。每天晚上，我都会在网上搜索各种方法来缓解疼痛和肿胀，甚至尝试了一些传统的中药方子，但都没有明显的效果。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试，毕竟我已经不能去医院了。通过视频连线，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生非常耐心地听我描述了症状，并给出了专业的建议。他告诉我，我的情况需要进行功能活动锻炼，才能有效地消除肿胀和疼痛。同时，他还推荐我使用扶他林外擦来促进局部炎症的消退。

在医生的指导下，我开始了每日的功能活动锻炼，虽然一开始很困难，但我坚持了下来。随着时间的推移，我的膝盖肿胀逐渐消退，疼痛也减轻了很多。现在，我已经可以进行一些简单的日常活动了，虽然还不能像以前那样登山，但我已经很满足了。