长期手淫导致的失眠、记忆力差、腰酸背痛、皮肤差、衰老严重、长痘痘，怎么办？-郑州市肾虚证推荐专家

我曾经是一个夜晚都不能安睡的人。长期手淫导致的失眠、记忆力差、腰酸背痛、皮肤差、衰老严重、长痘痘，像一团黑云笼罩着我。每天都在疲惫和焦虑中度过，工作、生活都受到了极大的影响。我尝试了各种方法来改善我的状况，但都无济于事。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。

我犹豫了一下，毕竟这是一个私密的问题，但我还是决定试一试。医生很专业，问诊过程中他详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我这是肾虚引起的。医生开了一个方子，里面有多种中药成分，包括人参、枸杞、黄精等。同时，他还建议我多喝水、多运动、避免久坐和熬夜，并且每天温水坐浴，多吃蔬菜水果鸡蛋牛奶瘦肉。

我按照医生的建议去做，坚持服用中药，改善了生活习惯。几个月后，我的失眠、记忆力差、腰酸背痛等症状都明显改善了，皮肤也变得更好，痘痘也少了很多。最重要的是，我重新找回了生活的乐趣和自信心。