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弯腰多了,两侧肌肉发酸怎么办?

弯腰多了,两侧肌肉发酸怎么办?

我从来没有想过,一个简单的弯腰动作会让我陷入如此的困扰。最近,我发现自己在工作中频繁弯腰,结果是两侧肌肉发酸,疼痛难忍。起初,我以为这只是暂时的不适,休息一下就会好转。但情况并没有改善,反而越来越严重。我开始担心,这是否是某种疾病的征兆?

我决定寻求专业的医疗建议。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先考虑到腰肌劳损的可能性,并建议我尝试热敷、针灸和按摩等中医理疗方法来缓解疼痛。然而,我仍然心存疑虑,认为这可能与我长时间不工作有关。医生解释说,一个不经意的动作可能就扭着腰了,引起疼痛。如果是劳累引起的,那可能是腰椎间盘突出了。

我对医生的建议感到满意,并决定按照他的指导进行治疗。同时,我也意识到,线上问诊服务为我提供了便捷的医疗资源,帮助我及时解决了健康问题。

腰肌劳损就医指南 常见症状 腰肌劳损是一种常见的疾病,主要表现为腰部疼痛、僵硬和运动受限。长时间保持同一姿势、过度劳累或不正确的体位都可能引起腰肌劳损。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 休息:避免剧烈运动和重体力劳动,给腰部足够的休息时间。 2. 热敷:使用热水袋或热毛巾敷在疼痛区域,促进血液循环和肌肉放松。 3. 物理治疗:如针灸、按摩等中医理疗方法,可以缓解疼痛和改善血液循环。 4. 药物治疗:如非甾体抗炎药(NSAIDs)等,可以减轻疼痛和炎症。 5. 运动疗法:在医生的指导下进行适当的运动和体位训练,帮助恢复腰部功能和预防再次受伤。
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总的来说,这次线上问诊让我受益匪浅,医生的专业素养和耐心细致让我感到很满意。希望我的治疗能够顺利,早日康复。

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