失眠、睡不着、入睡困难，偶尔头痛，怎么办？-日照市脾肾阳虚证推荐专家

我是一名30岁的男性，居住在日照市。最近半年来，我开始经历失眠的折磨。每天晚上，我都会躺在床上，期待着一夜的好眠，但大多数情况下，我只能在床上翻来覆去，直到凌晨才勉强入睡。即使如此，我的睡眠时间也很短，经常在一两个小时后就醒来，无法再次入睡。这种情况让我感到非常疲惫和沮丧。

更糟糕的是，我的失眠还伴随着头痛。每周大约有一次，我会在失眠后出现头痛的症状。这使得我的生活质量大打折扣，工作和日常活动都受到了影响。

在尝试了各种方法后，我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响，我选择了线上问诊的方式，通过京东互联网医院与一位经验丰富的中医师进行了交流。医生详细询问了我的症状，并要求我拍摄舌头照片以便更好地了解我的身体状况。经过一番分析，医生诊断出我患有脾肾阳虚，湿热蕴结的疾病，并开具了一份中药方来帮助我调理身体。

在服用中药的过程中，医生还给了我一些生活上的建议，例如避免辛辣、油腻和寒凉的食物，适度运动，减少同房和熬夜等。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了重要的作用。

现在，经过一段时间的治疗和调理，我的失眠和头痛症状已经明显改善。我再次感受到了深度睡眠的美妙，生活也恢复了正常的节奏。通过这次经历，我深刻认识到线上问诊的便捷性和有效性，并对中医的治疗方法产生了更深的信任和尊重。