对声音过敏，心烦易怒，可能是焦虑症？-河西区焦虑症推荐专家

我总是对周围的环境感到敏感，尤其是汽车鸣笛声。每次听到那刺耳的声音，我的心情就会变得糟糕透了。晚上休息时，稍微有一点动静，我就会被惊醒，导致睡眠质量很差。这种情况已经持续了大约一个星期左右，令我感到非常困扰和焦虑。

我决定寻求专业帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生很耐心地听我描述了症状，并推荐我使用量表卡片进行自我评估。结果显示我处于中度焦虑状态。医生建议我采取一些措施来改善我的情况，包括深呼吸、放松训练和适当的运动等。

在医生的指导下，我开始尝试这些方法，并逐渐发现自己的心情和睡眠质量都有所改善。虽然这只是一个小小的胜利，但它让我意识到，面对健康问题时，及时寻求专业帮助是多么重要。现在，我已经学会了如何更好地管理自己的情绪和压力，生活也因此变得更加美好。