我有严重的黑眼圈、失眠、脸上有斑点，平时纵欲过度、抽烟喝酒，吃辣或喝冰的东西就拉稀，怎么办？-菏泽市肾虚推荐专家

我曾经是一个夜生活的狂热者，白天工作，晚上就开始我的“放纵”模式。每天都喝酒、抽烟，甚至还会吃辣喝冰的东西来刺激自己。然而，这种生活方式开始对我的身体产生了影响。我有严重的黑眼圈，经常失眠，脸上还出现了斑点。更糟糕的是，一旦吃辣或喝冰的东西，我就会拉稀。我的生活变得一团糟，直到我遇见了这位医生。

在与医生的第一次交流中，我向他描述了我的症状和生活习惯。他建议我停止纵欲过度，减少抽烟和喝酒的频率，并且避免吃辣或喝冰的东西。他开了一些药给我，并告诉我要坚持服用。

我按照医生的建议去做，虽然一开始很难改变我的生活方式，但我还是努力尝试。几个月后，我再次与医生交流，告诉他我的症状有所改善。黑眼圈虽然还在，但已经淡了一点点。医生告诉我这是一个好的开始，并鼓励我继续保持良好的生活习惯。

在我们的对话中，医生还问了我关于我的性生活的问题。我承认我有过度手淫的习惯，但我已经开始克制了。医生说这是一个非常好的改变，并再次强调了保持健康的生活方式的重要性。

总的来说，我非常感谢这位医生。他不仅给我提供了有效的治疗方案，还帮助我改变了不良的生活习惯。现在，我正在努力恢复健康，并且希望我的经历能够帮助其他人认识到健康的重要性。