膝关节不适，需要康复训练吗？-广州市膝关节痛推荐专家

我曾经是一名狂热的跑步爱好者，直到那天，我的膝盖开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的疲劳。然而，疼痛逐渐加剧，甚至影响了我的日常生活。我开始感到焦虑和无助，不知道该如何处理这种情况。

在朋友的建议下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先询问了我的病史和运动习惯，了解到我曾经有过短暂的膝盖不适，但很快就恢复了。医生建议我锻炼股四头肌，并提供了一些患教文章供我参考。

我按照医生的建议进行了锻炼，并且没有使用任何药物。随着时间的推移，我的膝盖逐渐恢复了正常。医生还建议我去康复机构做几次规范的康复动作，以加强膝盖肌肉的力量。现在，我已经可以重新开始跑步了，虽然不像以前那样频繁，但至少我可以继续享受运动带来的乐趣。