我还记得那天晚上，腰部的疼痛让我辗转反侧，无法入睡。第二天一早，我便在京东互联网医院上预约了一个在线问诊。医生很快就接诊了我，详细询问了我的症状和生活习惯。经过一番交流，医生初步判断我可能是肾虚引起的腰痛，建议我白天涂抹扶他林软膏，晚上则可以用热水袋敷在腰部，缓解疼痛。同时，医生还告诫我要注意休息，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。

在治疗期间，我也开始关注自己的饮食和生活习惯。医生提醒我要多吃富含维生素D的食品，例如鸡蛋黄、肝脏、强化奶以及鲭鱼、大马哈鱼、金枪鱼等鱼脂肪。同时，适当晒太阳也能帮助身体合成更多的维生素D。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了重要作用。

通过这次在线问诊，我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。无需排队等待，无需奔波于各个医院之间，只需要在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。这种模式不仅节省了我的时间和精力，也让我在面对健康问题时更加从容和自信。