我是一个40多岁的上班族，最近一个月来，我的膝盖开始疼痛。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者是长时间站立所致。但是，疼痛逐渐加剧，甚至影响到我的日常生活。上下楼梯、走路都变得困难，尤其是当我从坐着的位置站起来时，膝盖的疼痛感更加明显。我试图通过休息和自我按摩来缓解疼痛，但效果并不理想。

在朋友的建议下，我去了一家私人诊所，接受了中医骨科的治疗。他们给我贴了一些药膏，并告诉我这是由于肾虚引起的筋骨不健。然而，十多天过去了，我的膝盖依然疼痛不止。于是，我决定去正规医院做进一步检查。医生拍了X光片，告诉我我的膝盖出现了骨质增生。

我感到非常沮丧和焦虑。作为一个小说家，我需要长时间坐在电脑前工作，而膝盖的疼痛使我无法集中精力写作。更何况，我的爱好是爬山和旅行，这些活动也都受到了限制。我开始担心自己的生活质量会因此而大打折扣。

在互联网医院上，我找到了一个专科医生进行在线咨询。医生详细询问了我的症状和治疗经历，并给出了保守治疗的建议。他们建议我休息、避免下蹲和垂直运动、注意保暖，并进行非负重锻炼股四头肌。医生还开了一些药物，包括非甾体抗炎药和钙片，帮助我缓解疼痛和促进骨骼健康。

经过一周的治疗，我的膝盖疼痛有所减轻。虽然我知道这只是一个漫长的康复过程的开始，但我对未来的生活充满了希望。通过这次经历，我深刻体会到，及时就医和正确的治疗方案对于改善生活质量至关重要。