左腰侧面酸胀疼痛6年，怎么办？-海淀区肌肉筋膜炎推荐专家

我一直以为只有老年人才会腰疼，直到那一天，我也开始了我的腰疼之旅。六年前，我开始感觉左边腰部侧面有隐隐的酸胀疼痛，起初我并没有太在意，毕竟年轻人总是认为自己很强壮。然而，随着时间的推移，这种疼痛逐渐加剧，影响了我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、甚至是吃止痛药，但都只能暂时缓解。最让我困扰的是，这种疼痛似乎与我的生活习惯无关，不论我是久坐还是久站，疼痛都在那里，像一只无形的手，紧紧地抓住我的腰部。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。通过与医生的交流，我了解到我的疼痛可能是由肌肉筋膜炎引起的，需要进行一系列的治疗和调理。医生建议我正确使用腰部，避免久坐、负重和弯腰等不良习惯，并推荐了理疗仪和热水袋热敷来缓解疼痛。同时，医生还开了一些药物，包括洛索洛芬钠片和盐酸乙哌立松片，用于减轻疼痛和消炎。

最重要的是，医生还教我了一些简单的腰背肌肉锻炼动作，例如小燕飞和五点支撑。这些动作看似简单，但却能有效地增强腰背肌肉的力量，减少疼痛的发生。医生还提醒我，如果四周后仍有疼痛，需要去医院拍个腰椎核磁共振片以排除其他可能的疾病。

通过这次线上问诊，我不仅找到了缓解疼痛的方法，也学到了如何正确地使用和锻炼腰部。现在，我已经开始了我的腰部康复之旅，希望能够早日摆脱疼痛的困扰。