膝盖疼痛，半月板损伤，怎么办？-广州市膝关节前交叉韧带损伤推荐专家

我曾经是一名篮球爱好者，直到20年前的一次受凉，我的双膝关节开始疼痛。尤其在剧烈运动后和受凉后，膝盖疼痛更为明显。2003年，我被迫停止了篮球运动。然而，2009年在站桩时，我感觉左膝像被撕裂了一样，随后出现了不能久站久行的症状。走路半小时就会疼痛，爬山上坡或受凉也会引发疼痛。近两年来，右膝关节也开始疼痛，不能下蹲，站久了也会疼痛。每天散步半小时需要一把雨伞支撑，生活质量大打折扣。

我在网上搜索了各种方法，甚至尝试了传统中医的治疗方式，但都没有明显的改善。直到我遇到了肖医生，通过线上问诊，他详细解读了我的核磁共振片子，指出了我的前交叉韧带损伤、半月板损伤和关节腔积液的问题。肖医生建议我暂停运动，弯腿休息，避免下蹲，加热保暖，并且推荐我使用李宁牌的稳定膝关节护膝。最重要的是，他告诉我不要给自己定时定量的散步计划，反正一切以不疼痛为准绳。

在肖医生的指导下，我开始了对路的修养措施。虽然不能立即痊愈，但我感受到了疼痛的减轻和生活质量的提高。肖医生还建议我找本地医生查一下膝关节前抽屉实验，以确定是否需要手术重建前交叉韧带。他的专业和耐心让我深感感激。