我总是能睡着，但睡眠时间太短，怎么办？-镇江市肾虚失眠推荐专家

我总是能睡着，但睡眠时间太短，怎么办？这是我最近的困扰。每天晚上十点钟左右，我就能入睡，然而，三个多小时后，我就会醒来，之后再也睡不着了。这种情况已经持续快一年了，我的生活和工作都受到了很大的影响。

我曾经尝试过一些方法来改善我的睡眠质量，例如调整作息时间、避免咖啡因和酒精等刺激性物质，甚至还试过一些安眠药。但是，效果都不是很理想。有时候，我甚至会在半夜醒来，感到头疼和脑供血不足的不适。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我决定在这里寻求帮助。通过与一位专业的医生进行交流，我了解到我的问题可能与肾虚有关。医生建议我到线下医院进行详细的诊断和治疗，并强调了生活规律和适当的锻炼对于改善睡眠的重要性。

虽然我还没有去医院就诊，但我已经开始注意自己的生活习惯，并且计划在不久的将来去医院做进一步的检查。希望通过这些努力，我能够摆脱失眠的困扰，重新拥有一个健康、充满活力的生活。