我有双相情感障碍，已经吃了3年药了，想知道我现在的状态和下一步该怎么办？-无锡市双相情感障碍推荐专家

我曾经是一个充满活力和创造力的小说家，但自从被诊断出双相情感障碍后，我的生活变得一团糟。情绪的波动像海浪一样，时而高涨，时而低落，无法自控。每天都在与自己的内心斗争，试图找到平衡点。三年来，我一直在服用碳酸锂、拉莫三嗪和喹硫平，虽然这些药物在一定程度上控制了我的症状，但副作用也让我付出了不小的代价。

在这个过程中，我遇到了许多困难。有时候我会忘记服药，或者因为副作用而不想继续服用。有时候我会因为情绪波动而无法集中精力写作，甚至连日常生活都变得困难。每当我感到绝望时，我都会想起那个医生，他总是耐心地听我倾诉，给我建议和支持。他的存在让我感到安慰和希望。

通过互联网医院的线上问诊服务，我可以随时随地与医生沟通，分享我的感受和困惑。这种方式不仅方便快捷，还能保护我的隐私。医生会根据我的情况调整药物剂量和种类，或者推荐其他治疗方法。有时候他会建议我进行心理咨询，帮助我更好地理解和管理自己的情绪。

在这个过程中，我学到了很多关于自我调理的技巧。比如，保持规律的作息时间，避免过度疲劳；进行适量的运动，释放压力和负面情绪；培养一些兴趣爱好，转移注意力和情绪。这些方法虽然看似简单，但对我来说却非常有效。

现在，我已经可以更好地控制自己的情绪，写作也变得更加顺畅。虽然双相情感障碍仍然存在，但我已经学会了如何与它共存。感谢那个医生和互联网医院的线上问诊服务，让我重新找回了生活的乐趣和意义。