我太瘦了，怎么增重？-通州区中度营养不良推荐专家

我一直以来都被称为“竹竿”，不管怎么吃，体重就是不见长。每次看到那些健壮的男生，心中总是羡慕不已。终于，在某个夜晚，我下定决心要改变自己，于是开始了我的增重之旅。

首先，我尝试了各种方法：从暴饮暴食到各种增肌产品，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院的线上问诊服务，决定试一试。

我选择了一个专业的医生进行咨询，详细描述了我的情况。医生非常耐心地听完了我的问题，并开始了详细的询问和指导。从饮食习惯到生活作息，医生都给出了非常实用的建议。

医生告诉我，增重并不是一件简单的事情，需要科学的方法和坚持不懈的努力。首先，日常饮食要均衡营养，不能挑食；其次，生活作息要规律，不能熬夜；再次，适当加餐，摄入更多的营养物质；最后，搭配专业的医学营养食品进行调理。

在医生的指导下，我开始了我的增重计划。每天按时吃饭，保证三餐规律；晚上不熬夜，早早休息；在上午10点、下午3点、晚上睡觉前加餐，多摄入营养物质；并且每天喝一餐纯天然蜂蜜和纯藕粉的混合物，滋阴调脾胃，提高肝脏代谢和促进消化吸收。

此外，医生还推荐我使用雅培全营素和雀巢蛋白补（或者奥普帝蒙增肌蛋白粉）进行专业的营养调理。每天至少两次，60℃左右温开水约300毫升左右冲服。同时，医生也建议我使用善存多维元素片和益生菌辅助调理肠道菌群功能，改善肠道微生态环境，促进消化吸收。

经过几个月的努力，我终于看到了成果。我的体重逐渐增加，身体也变得更加健康和强壮。感谢京东互联网医院的线上问诊服务，让我找到了正确的增重方法，改变了我的生活。