我从去年开始就一直被肚子不舒服的困扰所缠绕。每天早上大便后总觉得拉不干净，肚子依旧难受。有时候是那种说不出来的难受，然后排气之后能缓解一会，过一会又开始难受。每天难受的感觉都不太一样，总之就是肚子各种的不舒服。偶尔还会有一两天一直放屁，基本上刚放完屁5分钟内就又来感觉了。

我尝试了各种方法，包括改变饮食习惯，吃药等等，但都没有效果。情绪也因此变得越来越差，焦虑和抑郁的感觉时常伴随着我。直到有一天，我在网上找到了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。

医生问了我很多问题，包括生活习惯、是否熬夜、是否喜欢吃刺激性食物等等。然后他又问我是否有腹痛消瘦的情况，并建议我做肠镜检查。由于我没有腹痛消瘦的症状，所以医生认为可能没有特别的问题。但是他还是建议我控制生活饮食习惯，少吃刺激性食物，并且排除一下小肠的问题，查一下胶囊内镜。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，少吃刺激性食物，多吃易消化的食物。同时也开始进行一些放松训练，例如深呼吸和瑜伽，以帮助缓解焦虑和抑郁的症状。经过一段时间的努力，我的症状终于有所改善。虽然还不能完全恢复正常，但至少我不再每天都被肚子不舒服的困扰所缠绕了。