我一直认为自己是一个健康的人，直到半年前，我的生活被脂溢性皮炎打乱了。起初，我并没有太在意头皮上的小红点和油腻感，认为只是皮肤的暂时反应。然而，情况很快恶化，红点变成了大片的红斑，头皮开始剧烈瘙痒，甚至影响到了我的日常生活和工作。每次洗头，头发都会大量脱落，我的心情也随之低落。

在网上搜索后，我了解到脂溢性皮炎是一种常见的皮肤病，主要由皮脂分泌过多和细菌感染引起。虽然知道了病因，但我仍然感到无助和困惑。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院的在线问诊平台，我很快联系到了一位皮肤科医生。

医生详细询问了我的症状和用药情况，并告知我需要坚持使用外用药物来控制病情。同时，他还建议我注意饮食，少吃油腻、甜食和辛辣食物，以减少皮肤的刺激。经过一段时间的治疗和调理，我的症状明显改善，头皮不再那么油腻和瘙痒，脱发也减少了很多。

这次经历让我深刻认识到，面对健康问题，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，也要注意日常生活中的细节，保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能更好地预防和控制疾病的发生和发展。