高血糖、月经不调，想减肥但运动受限，怎么办？-广州市肥胖推荐专家

我曾经是一个活泼开朗的女孩，喜欢运动，热爱生活。但是，随着时间的推移，我的身体开始出现了一些问题。首先是月经不调，接着是体重的增加，最后还伴随着高血糖的困扰。这些问题让我感到非常的无助和焦虑。我尝试过各种方法来减肥和改善健康状况，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索到了京东互联网医院，并决定尝试线上问诊。

通过视频连线，我遇到了一个非常专业和耐心的医生。我们详细讨论了我的身体状况和生活习惯，医生给出了非常具体和实用的建议。首先，医生建议我采用低脂低能量饮食，多选择粗杂粮及豆类，并控制每日总能量在1200-1300kcal之间。其次，医生推荐我服用一些中药来调理身体，特别是针对脾虚湿阻型肥胖的中药。最后，医生还鼓励我进行适当的运动，例如餐后快走30分钟或做一些不伤腰的抗阻训练。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会喝一杯低脂奶，吃两个鸡蛋白和一些蔬菜。中午和晚上，我会选择粗粮米饭和瘦肉类，避免精白米面和加工肉类。同时，我也开始服用中药和补充复合维生素和益生菌。虽然一开始我感到有些不适应，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种新的生活方式，并且开始看到一些积极的变化。我的体重开始下降，血糖也逐渐恢复正常，月经也变得更加规律了。

我非常感谢京东互联网医院和那位医生。他们不仅帮助我解决了健康问题，还让我重新找回了自信和活力。我现在已经成为一个更健康、更快乐的人，并且我也会继续坚持这种健康的生活方式。