我体重超标了，医生说要控制饮食和加强运动，还可以吃药辅助减肥吗？-虹口区肥胖症推荐专家

我一直认为自己是个健康的人，直到那天我站在体重秤上，看到数字显示170斤。我的心情像被泼了一盆冷水，突然间意识到自己的体重已经超标了。于是，我决定去看医生，希望能找到解决的办法。

在虹口区的一家医院里，我遇到了我的医生。经过一番检查和询问，医生告诉我我的体重指数已经达到了31.14，属于肥胖范畴，必须采取措施减重。医生建议我控制饮食，加强运动，并且可以考虑服用奥利司他这种药物辅助减肥。

我开始执行医生的建议。首先，我改变了自己的饮食习惯，避免油腻食物和高能量的肉食，减少米饭和面食的摄入量。其次，我每天至少运动半小时，每周至少五天。虽然一开始很难坚持，但我知道这是必须的。

几个月过去了，我的体重终于有所下降。虽然减肥的过程并不容易，但我从中体会到了健康的重要性。现在，我已经习惯了健康的生活方式，并且会继续保持下去。