头皮痒、有白色小颗粒和脱发，可能是脂溢性皮炎-济南市脂溢性皮炎推荐专家

我是一个30岁的女性，最近总是感觉头皮痒，尤其是两天不洗头的时候，头发里面就会出现白色小颗粒。有时候头皮痒得很厉害，抓破了还会流血。更糟糕的是，我发现自己开始脱发了。每次洗头，总会有大量的头发掉落，甚至连梳头都要小心翼翼，生怕再掉更多的头发。这种情况让我非常焦虑和自卑，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生很耐心地听完了我的描述，并要求我提供头皮的照片。虽然我刚洗过头，颗粒没有了，但医生还是根据我的症状判断可能是脂溢性皮炎。医生建议我使用复方酮康唑发用洗剂，并告知我可能是由于生活习惯不良引起的，例如吃不好、睡不好、情绪不好、运动少、辣椒海鲜牛羊肉烟酒刺激、熬夜劳累、看手机、焦虑紧张暴躁强迫易怒精神抑郁免疫力低等因素。

我问医生是否可以使用护发精油等护发产品，医生建议我尽量不使用。最后，医生还提醒我要注意调理自己的生活习惯，改善饮食和作息，减少压力和焦虑，多进行户外运动和放松活动，以提高免疫力和改善头皮健康。