脖子和肩膀酸痛，可能是工作姿势引起的-郑州市颈椎病推荐专家

我是一名小说家，平日里总是埋头写作，久坐不动的工作习惯让我开始感到脖子和肩膀的酸痛。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适，然而随着时间的推移，这种疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

在一次与朋友的聚会中，我向他们抱怨了自己的不适，朋友们都建议我去看医生。由于疫情的原因，我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状，医生很快就做出了初步的诊断：可能是长期趋势、受累劳损引起的颈椎病。

医生建议我可以先尝试活动一下脖子和肩膀，如果没有好转，可以考虑做一下颈椎MRI以便更精确地了解病情。同时，医生也提醒我要注意工作姿势，避免长时间低头工作，多休息和活动身体。

听了医生的建议，我开始调整自己的工作方式，经常站起来活动身体，使用符合人体工程学的办公设备。随着时间的推移，我的脖子和肩膀的疼痛感逐渐减轻，工作效率也得到了提高。