落枕四天，脖子疼转头困难，怎么办？-洛阳市落枕推荐专家

我从未想过，一个简单的动作——转头，会成为我生活中的一大挑战。四天前，我在睡梦中突然感到脖子一阵剧痛，仿佛被一只无形的手紧紧抓住。起床后，转头变得异常困难，甚至连看向电脑屏幕都需要费尽力气。这种情况让我非常焦虑，毕竟我是一个小说家，长时间的写作需要频繁地调整头部姿势。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了图文问诊。医生告诉我，这种情况可能是因为落枕导致的肌肉痉挛。他们建议我佩戴颈托固定一段时间，待痉挛消失后，即可恢复正常。然而，我的问题并没有就此结束。每天下午四五点，我的颈椎就会开始酸痛，转头更加困难。医生解释说，这是因为我长时间保持不正确的姿势，导致颈椎周围的肌肉劳累酸痛。他们再次强调了佩戴颈托的重要性，并建议我适当活动颈椎，避免长时间低头。

在医生的指导下，我开始了漫长的康复之路。每天，我都会佩戴颈托，尽量保持正确的坐姿和站姿。虽然恢复的过程很慢，但我能感受到自己的颈椎逐渐变得灵活。医生还建议我进行适当的按摩，以促进恢复。虽然没有什么快速的解决方案，但我知道，只要坚持下去，总有一天我会重新拥有自由转头的能力。