解读我的验血验尿报告，如何改善睡眠和尿路感染？-成都市泌尿系感染推荐专家

我是一名小说家，平日里总是熬夜写作，直到有一天，我发现自己的身体开始出现了问题。最明显的就是睡眠质量下降，经常半夜醒来，无法再次入睡。更糟糕的是，我还经常在夜间频繁上厕所，尿量也明显增多。这些症状让我感到非常困扰和焦虑，于是决定去医院做一次全面的体检。

在等待检查结果的过程中，我开始担心自己是否患上了某种严重的疾病。直到医生告诉我，我的尿常规中发现了白细胞和红细胞，提示可能有尿路感染。同时，我的总胆固醇也稍高，需要通过改善饮食来控制。医生还建议我再次复查尿素氮和肌酐的数值，因为它们都偏低，但具体范围跟常规使用计数不同。

听完医生的解释，我感到了一丝安慰。虽然我没有患上什么大病，但我也意识到自己的生活习惯需要改变。医生给了我一些生活建议，包括注意休息、保持良好情绪、规律作息、多饮水、避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物等。我决定认真遵循这些建议，改善自己的生活方式，希望能够早日恢复健康。