我睡眠不太好，想知道锌片能不能改善？-东丽区肾虚推荐专家

我是一名27岁的年轻人，最近总是失眠多梦，成宿成宿的睡不着。每次睡觉都要到2点多，早上7点多就要起床上班，真的很疲惫。于是我决定去找医生咨询一下，看看能不能改善我的睡眠质量。

我在东丽区的一家医院找到了医生医生，向他描述了我的症状。医生医生很耐心地听完了我的问题，然后问我是否有其他不适症状。我告诉他除了睡眠不好外，偶尔还会有遗精的情况出现。医生医生听后，认为我可能是肾虚导致的失眠多梦和遗精，建议我去睡眠门诊做个睡眠检测。

我问医生医生是否可以吃锌片来改善睡眠，医生医生说钙铁锌可以吃，但对睡眠效果不能保证有效。他还提醒我睡前不要太兴奋，喝杯牛奶，放松才能睡觉，不能把睡不着当压力。最后，医生医生建议我如果实在不行，可以考虑使用安眠药，但必须在医生的指导下使用。

我决定先试试医生医生的建议，改变自己的生活习惯，希望能改善睡眠质量。同时，我也会去医院做个睡眠检测，了解自己的睡眠情况，决定是否需要用药。