做肩颈运动后头晕恶心，能不能继续运动？-通州区颈椎病推荐专家

我一直认为自己是一个健康的人，直到那天我在家做肩颈运动后，突然感到头晕和恶心。这种感觉让我非常不舒服，甚至让我开始怀疑自己的健康状况。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流，我了解到我的症状可能与颈椎有关。医生建议我停止运动，多休息，并注意颈部肩部保暖，避免长时间低头和久坐。同时，医生还推荐我进行一些正常的颈腰背部活动锻炼，如屈伸、侧屈等，或者做一些广播体操、瑜伽等，以进行脊柱的功能锻炼。

在医生的指导下，我开始了我的康复之旅。每天我都会按照医生的建议进行锻炼，并注意保持良好的生活习惯。随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，直到完全消失。

这次经历让我深刻认识到，健康是我们最宝贵的财富。即使是小小的不适也不能忽视，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。感谢京东互联网医院和医生们的帮助，让我重获健康和信心。