钙和维生素每天吃多少？如何正确服用？-西安市肾虚推荐专家

我曾经是一名活泼开朗的年轻人，直到那一天，我突然感到全身无力，腰膝酸软，夜间盗汗，整个人都像被抽干了精气神。起初，我以为只是普通的疲劳，休息几天就好了。然而，情况并没有好转，反而越来越严重。我的心中充满了恐惧和焦虑，不知道自己得了什么病，会不会很严重。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊。通过视频通话，我向医生描述了自己的症状。医生很耐心地听完后，告诉我可能是肾虚引起的，并且需要补充钙和维生素。然而，当我拿到药品时，却发现它们不是咀嚼片，而是需要冲服的粉末。医生解释说，这种方式可以更好地吸收药效。

在医生的指导下，我开始了每天的补钙和维生素计划。起初，我对这种方式感到很不习惯，但随着时间的推移，我逐渐适应了。同时，医生也给了我一些调理建议，例如多吃一些补肾的食物，避免过度劳累等。慢慢地，我的身体状况开始好转，精力也恢复了不少。