我是一名夜班工作者，经常需要做体力活。最近，我开始感到左后背靠脊椎的地方有刺疼感，起初我以为是肌肉拉伤，但疼痛感并没有减轻。有时候，我的左肋也会有闷疼的感觉。这种不适让我非常焦虑和窘迫，担心它会影响我的工作和生活。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生很友善地询问了我的症状和工作情况，并初步诊断可能是棘间韧带炎或筋膜炎。医生建议我进行核磁共振检查以确定病因，并提醒我需要注意休息和姿势，避免过度劳累。

在等待检查结果的过程中，我开始进行一些自我调理。每天晚上，我会做一些简单的理疗按摩，使用外用膏药来缓解疼痛。这些方法虽然不能根治我的问题，但至少可以让我的生活质量有所改善。

最终，检查结果证实了医生的初步诊断。我被诊断出患有筋膜炎。虽然这不是什么严重的疾病，但我仍然需要认真对待，遵循医生的建议进行治疗和调理。现在，我已经开始了一个新的生活方式，更加注重自己的身体健康和工作生活平衡。