膝盖酸痛怎么办?医生建议加强锻炼和补钙-石家庄市膝关节退变推荐专家

我是一名年轻的白领,平日里总是忙于工作,很少有时间去关注自己的身体健康。直到有一天,我发现自己的膝盖开始隐隐作痛,尤其是在爬楼梯时,疼痛感更加明显。这让我非常担忧,毕竟我还年轻,不能就这样被疾病缠上。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索了一番后,我发现了京东互联网医院这个平台。通过图文问诊的方式,我向医生描述了自己的症状。医生很快就给出了初步的诊断结果:考虑膝关节退变,并建议我加强股四头肌功能锻炼和补钙。对于一个不太了解医学知识的人来说,这些专业术语让我感到有些困惑,但医生耐心地解释了每一项建议的重要性和实施方法。

在医生的指导下,我开始了我的康复之路。每天早上,我都会进行一些简单的股四头肌锻炼,例如深蹲和腿部推举。同时,我也开始服用医生推荐的迪巧钙片,以补充身体所需的钙元素。经过一段时间的坚持,我的膝盖疼痛明显减轻了,爬楼梯也不再那么吃力了。

这次经历让我深刻地认识到,互联网医院的存在极大地方便了我们普通人获取专业医疗服务的机会。无论是初步的诊断还是后续的康复指导,都可以通过线上平台轻松实现。希望更多的人能够像我一样,及时关注自己的身体健康,并在需要时寻求专业的医疗帮助。

膝关节退变就医指南 常见症状 膝关节退变是一种常见的骨科疾病,主要表现为膝盖疼痛、僵硬和肿胀。尤其是在进行剧烈运动或长时间站立后,症状会更加明显。该疾病多见于中老年人,但近年来也有越来越多的年轻人受到影响。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 加强股四头肌功能锻炼,例如深蹲和腿部推举,以增强膝关节周围的肌肉力量。 2. 补充钙元素,例如服用迪巧钙片,以维持骨骼健康。 3. 避免长时间站立或剧烈运动,减少对膝关节的压力。 4. 保持健康的体重,过重会增加膝关节的负担。 5. 在必要时,使用支撑器或矫形器来帮助稳定膝关节。
推荐医生列表
赵谦头像
赵谦 三甲 可处方
天津市天津医院 骨科
好评100% | 接诊量2
擅长:关节镜微创治疗肩、肘、髋、膝、踝关节运动损伤及退行性疾病,包括:股骨髋臼撞击/盂唇损伤/弹响髋,踝关节韧带损伤/距骨骨软骨损伤/踝关节撞击,肩袖损伤及肩关节脱位,肘关节粘连及游离体,膝关节交叉韧带/多韧带损伤,半月板损伤/膝关节游离体,膝关节骨关节炎合并内、外翻的矫正保膝手术。
¥30.0
问医生
王鹏头像
王鹏 三甲 不可处方
上海交通大学医学院附属新华医院 骨科
擅长:肩关节、膝关节等运动医学相关疾病,关节镜微创手术治疗肩关节、膝关节疾病,包括膝关节半月板损伤,膝关节韧带损伤,膝关节游离体,膝关节滑膜炎,膝关节腘窝囊肿,髌骨半脱位,肩关节肩袖损伤,冻结肩,肩关节盂唇损伤,肩锁关节脱位等。
¥50.0
问医生
苏晨晨头像
苏晨晨 三甲 可处方
延安市中医医院 关节科
好评100% | 接诊量58
擅长:骨关节慢性疾病(如骨性关节炎的阶梯化治疗,颈椎病,腰椎间盘突出,肩周炎等),运动损伤(如肩袖损伤,半月板损伤,交叉韧带损伤,膝关节侧副韧带损伤,髌骨脱位,软骨损伤,膝关节游离体等),创伤(如四肢骨折,脊柱骨折,骨盆骨折,关节脱位等)
¥12.0
问医生
史天林头像
史天林 三甲 不可处方
陕西省森林工业职工医院 脊柱外科
好评100% | 接诊量40073
擅长:腰椎间盘突出症,腰肌劳损,筋膜炎,各型颈椎病,"富贵包",肩周炎,腱鞘炎,风湿性关节炎,痛风,各类肌肉,肌腱损伤,颈椎骨折、脱位,颈项肌劳损、斜颈;胸椎管狭窄、胸椎间盘突出、胸椎黄韧带增生、黄韧带骨化,胸椎结核、胸椎肿瘤、胸椎骨折、胸椎椎体间关节炎;腰椎间盘突出骨化、伴足下垂,腰椎间盘突出伴马尾神经损伤、伴男性功能障碍,腰椎管狭窄、侧隐窝狭窄、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、神经根囊肿、椎间盘囊肿、脊柱侧弯;腰椎骨折、腰椎爆裂骨折、伴下肢瘫痪或不全瘫、腰椎横突骨折、腰椎附件骨折、棘突骨折、骶骨、尾骨骨折、腰椎结核、腰椎肿瘤、骶尾骨肿瘤、骶髂关节结核,布氏杆菌性脊柱炎,腰椎化脓感染,腰椎病理性骨折,脊柱转移瘤,颈椎术后脑脊液漏、腰椎术后脑脊液漏,腰椎盘源性腰疼,棘上韧带炎,腰扭伤;强直性脊柱炎、脊柱骨髓炎、类风湿性关节炎、硬膜外感染、腰椎骨关节炎、小关节紊乱、骨质疏松症、椎体骨质增生;臀上皮神经炎,脊柱陈旧性骨折脱位、半椎体、椎体血管瘤、骶管囊肿。熟练掌握髋关节置换术、膝关节置换术,如股骨头坏死、髋关节骨关节炎、髋关节发育不良、股骨肿瘤、股骨肉瘤;膝关节骨关节炎;膝内翻、膝外翻畸形矫形。熟练掌握膝关节镜下微创治疗半月板损伤、撕裂、前叉韧带损伤、断裂,膝关节侧副韧带损伤、重建、膝关节游离体摘除、骨关节炎清理术等。擅长四肢骨折创伤的复位及微创固定(LISS\LCP),锁骨骨折、肩锁关节脱位、肩关节脱位、肱骨外科颈骨折、肱骨干骨折、肱骨髁上骨折、肘关节骨折、脱位、前臂双骨折、桡骨下端骨折、舟状骨骨折、手外伤、髋关节脱位、股骨颈骨折、股骨转子间骨折、股骨干骨折、股骨髁上骨折、髌骨骨折、胫骨平台骨折、胫腓骨骨折、踝骨折、pillon骨折、踝部扭伤、跟腱断裂、跟骨骨折、骨盆骨折,等骨科常见病,多发病及疑难杂症诊断治疗,骨折后及术后康复指导。
¥30.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
腿突然不对劲,伸不直,关节用力就痛

腿突然不对劲,伸不直,关节用力就痛

#氟比洛芬凝胶贴膏 #氟比洛芬凝胶贴膏 #膝盖疼痛 #京东互联网医院 #在线问诊 #在线问诊 #膝关节退行变 #半月板损伤 #硫酸氨基葡萄糖 #膝关节退行变 #半月板损伤 #硫酸氨基葡萄糖 #塞来昔布胶囊 #塞来昔布胶囊
医疗星辰探秘头像
医疗星辰探秘
双膝关节退行性变怎么办?吃什么药?

双膝关节退行性变怎么办?吃什么药?

#依托考昔 #氨基葡萄糖 #依托考昔 #氨基葡萄糖 #在线问诊 #盘龙七片 #低强度运动 #钙和维生素D #关节置换 #盘龙七片 #低强度运动 #钙和维生素D #关节置换 #双膝关节退行性变 #骨性关节炎 #热敷理疗 #肥胖 #双膝关节退行性变 #骨性关节炎 #热敷理疗 #肥胖 #京东互联网医院
老年健康守护者头像
老年健康守护者
腿疼膝盖不舒服,可能是膝关节退变或半月板损伤?

腿疼膝盖不舒服,可能是膝关节退变或半月板损伤?

#在线医疗 #半月板损伤 #骨科 #半月板损伤 #骨科 #扶他林软膏 #理疗 #扶他林软膏 #理疗 #京东互联网医院 #膝关节退变 #膝关节退变
药事通头像
药事通
78岁老人腰疼加膝关节长骨刺,怎么办?

78岁老人腰疼加膝关节长骨刺,怎么办?

#按摩 #物理治疗 #物理治疗 #康复计划 #腰椎间盘突出治疗 #膝关节骨刺康复 #互联网医院 #腰椎间盘突出 #膝关节骨刺 #图文问诊
病友互助家园头像
病友互助家园
膝盖疼痛,医生建议用支具,但我觉得太贵了,不用会怎么样?

膝盖疼痛,医生建议用支具,但我觉得太贵了,不用会怎么样?

#物理治疗 #物理治疗 #膝关节退变 #玻璃酸钠 #膝盖疼痛 #玻璃酸钠 #支具 #氨基葡萄糖 #在线问诊 #支具 #氨基葡萄糖
运动与健康头像
运动与健康
60岁老人膝关节退行性改变,单髁还是全膝置换?

60岁老人膝关节退行性改变,单髁还是全膝置换?

#玻璃酸钠 #玻璃酸钠 #单髁置换 #单髁置换 #膝关节退行性改变 #非甾体抗炎药(NSAIDs) #膝关节退行性改变 #非甾体抗炎药(NSAIDs) #全膝关节置换 #全膝关节置换 #在线问诊 #手术治疗
老年健康守护者头像
老年健康守护者
60岁女患者膝盖关节退行性改变,需要手术治疗吗?

60岁女患者膝盖关节退行性改变,需要手术治疗吗?

#膝盖关节退行性改变 #骨性关节炎 #膝盖关节退行性改变 #骨性关节炎 #京东互联网医院 #关节置换手术 #关节置换手术 #在线问诊 #非甾体抗炎药 #非甾体抗炎药 #物理治疗 #物理治疗
老年健康守护者头像
老年健康守护者
右膝内侧半月板后角三级损伤,如何治疗?

右膝内侧半月板后角三级损伤,如何治疗?

#在线问诊 #在线问诊 #药物治疗 #药物治疗 #京东互联网医院 #膝关节退变 #膝关节退变 #半月板损伤 #保守治疗 #半月板损伤 #保守治疗
医疗新知速递头像
医疗新知速递
膝盖疼,57岁该保守还是手术?

膝盖疼,57岁该保守还是手术?

#膝关节退行性变 #骨科 #关节镜微创清理 #膝关节退行性变 #骨科 #关节镜微创清理 #PRP注射 #PRP注射 #互联网医院 #关节置换手术 #关节置换手术 #线上问诊
未来医疗领航员头像
未来医疗领航员
关节“咔咔”响很可能是这原因

关节“咔咔”响很可能是这原因

#疾病预防 #疾病检查 #疾病病因 #骨科
骨科王医生头像
骨科王医生
膝盖受伤流脓,怎么办?

膝盖受伤流脓,怎么办?

#在线医疗 #健康管理 #健康管理 #膝关节外伤 #彩超检查 #在线医疗咨询 #彩超检查 #京东互联网医院 #感染 #膝盖受伤
生命守护者联盟头像
生命守护者联盟
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明