长时间低头玩手机导致颈椎病，怎么办？-通州区颈椎病推荐专家

我曾经是一名狂热的手机党，长时间低头玩手机已经成为我的日常习惯。然而，最近我开始感到头晕、颈椎痛和肩膀疼痛，甚至有时候胳膊也会酸痛。起初，我并没有太在意这些症状，认为只是暂时的不适。但是，随着时间的推移，这些症状越来越频繁，影响了我的日常生活和工作效率。

我开始担心自己可能患上了某种疾病，于是决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的图文问诊服务，我联系了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，初步判断我可能患有颈椎病，并建议我采取一系列治疗措施和生活方式调整。

医生开具了颈复康颗粒、洛索洛芬钠片和通络祛痛膏的处方，并建议我进行热敷、针灸等理疗。同时，医生还强调了改变不良姿势习惯的重要性，避免长时间低头和久坐，多做仰头扩胸运动和颈操来锻炼颈部肌肉。医生还提醒我，如果症状不缓解或反复出现，需要线下骨科就诊进一步检查。

在医生的指导下，我开始认真执行治疗方案和生活方式调整。经过一段时间的努力，我的症状明显减轻，生活和工作也恢复了正常。这个经历让我深刻认识到，长时间低头玩手机可能会导致颈椎病等健康问题，必须引起足够的重视和警惕。