腰肌劳损一个多月了，怎么办？-腰肌劳损推荐专家

我是一名小说家，平时喜欢伏案写作。然而，一个多月前，我开始感到腰部不适，尤其是在长时间坐着或弯腰时。起初，我以为只是暂时的不适，没想到症状逐渐加重，影响了我的日常生活和工作。由于疫情原因，我不想去医院排队等候，于是决定尝试在线问诊。

在京东互联网医院上，我与一位专业的医生进行了图文问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，包括是否有受凉、劳累等诱因，以及大小便是否正常。经过初步的了解，医生诊断我可能患有腰肌劳损，并建议我口服戴芬、外用洛索洛芬钠贴剂等药物进行治疗。同时，医生还推荐我进行局部热敷和腰背肌功能锻炼，每天50-100次，注意循序渐进。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。除了按时服药和进行锻炼外，我还注意休息，避免寒凉及劳累。经过一段时间的努力，我的腰部不适逐渐减轻，终于可以回到正常的生活和工作状态中了。

腰肌劳损就医指南常见症状腰肌劳损的常见症状包括腰部疼痛、僵硬、酸胀等，尤其是在长时间坐着或弯腰时症状加重。易感人群主要是长期伏案工作、缺乏运动或有不良坐姿习惯的人群。推荐科室骨科或康复科调理要点 1. 避免长时间保持同一姿势，适当休息和活动； 2. 使用热敷或冷敷缓解疼痛和炎症； 3. 进行腰背肌功能锻炼，增强肌肉力量和柔韧性； 4. 保持良好的坐姿和站姿，避免过度弯腰或扭曲； 5. 如果症状严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗和康复训练。

收起

推荐医生列表

胡军勇三甲可处方

河北以岭医院中医神经内科

好评100% | 接诊量767

擅长：重症肌无力、肌肉萎缩、周围神经病、各种类型肌无力、晚发型重症肌无力、儿童型重症肌无力、眼肌型重症肌无力、全身型重症肌无力、难治性肌无力、肌无力危象、胸腺瘤相关肌无力、脂肪萎缩、肌无力综合征、先天性肌无力综合征、（遗传性、炎性）肌病、肌营养不良症、代谢性肌病、运动神经元病、脊髓病、肌张力障碍、眼肌麻痹、眼睑痉挛、睁眼困难、Meige综合征等运动障碍性疾病的诊断治疗。中西医结合诊治副癌（副肿瘤）综合征、多系统萎缩、亚急性联合变性、吉兰巴雷综合征、多发性硬化、视神经脊髓炎谱系疾病、肌阵挛、臂丛神经损害、腰骶神经根损害、尺神经损伤、正中神经损伤、腓总神经损伤等神经肌肉疾病。

¥69.0起

问医生

杨勇三甲可处方

河北以岭医院中西医结合科

好评100% | 接诊量1241

擅长：假肥大型肌营养不良、肢带型肌营养不良、强制性肌营养不良、面肩肱型肌营养不良，先天性肌病、重症肌无力、多发性硬化、眩晕、头痛等疾病的中西医诊断及治疗。重症肌无力、各种代谢性肌病，线粒体肌病、（遗传性、炎性）肌病、糖原累积性肌病、脂质沉积性肌病，脂肪萎缩，肌炎皮肌炎，运动神经元病，周围神经病，多系统萎缩、亚急性联合变性、吉兰巴雷综合征、多发性硬化、视神经脊髓炎谱系疾病、帕金森病、震颤、肌阵挛、臂丛神经损害、腰骶神经根损害、尺神经损伤、正中神经损伤、腓总神经损伤等神经肌肉疾病以及脑血管病和其他神经肌肉病引起的肌无力，肌萎缩等疑难杂症的诊疗。

¥100.0起

问医生

田冉三甲可处方

河北以岭医院神经内科

好评100% | 接诊量3998

擅长：主要擅长各类型进行性肌营养不良、重症肌无力、各种代谢性肌病，线粒体肌病、（遗传性、炎性）肌病、糖原累积性肌病、脂质沉积性肌病，脂肪萎缩，肌炎皮肌炎，运动神经元病，周围神经病，多系统萎缩、亚急性联合变性、吉兰巴雷综合征、多发性硬化、视神经脊髓炎谱系疾病、帕金森病、震颤、肌阵挛、臂丛神经损害、腰骶神经根损害、尺神经损伤、正中神经损伤、腓总神经损伤等神经肌肉疾病以及脑血管病和其他神经肌肉病引起的肌无力，肌萎缩等疑难杂症的诊疗。

¥10.0起

问医生

本文由作者上传，文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com

大家还在看

*本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅

药品使用说明

腰肌劳损一个多月了，怎么办？-腰肌劳损推荐专家

月子后腰疼厉害，会不会是盆腔炎？

老人摔伤腰疼，疫情下不能去医院，急需止疼药缓解

六年前打球腰受伤，最近搬东西后腰右下部分疼痛，右腿也受影响

腰疼一个多月，偶尔腿部也有感觉，怎么办？

晚上腰酸痛白天不明显，怎么办？

清宫4天后小肚子和腰疼，会不会是没刮干净？

腰椎间盘突出，理疗仪还是牵引器更有效？

穿龙骨刺片和肾骨片能一起吃吗？

妈妈腰椎间盘突出压迫神经腿疼，怎么治？用什么药？

左侧屁股上方腰下方疼痛，两腿酸痛，可能是腰椎问题？