维生素D太低怎么办？单独补充还是吃钙尔奇和善存？-虹口区维生素D缺乏症推荐专家

我一直觉得自己身体很好，直到那天我去做了一个体检。结果显示我的25羟基维生素D水平异常低。医生告诉我这可能会导致骨质疏松、免疫系统问题甚至是心血管疾病。我开始感到非常焦虑和担忧，仿佛我的整个世界都被颠覆了。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位内分泌科医生。医生很友善地解释了维生素D的重要性，并推荐我单独补充维生素D。他还建议我每天晒太阳20分钟，增加户外活动时间，并在饮食中多摄入富含维生素D的食物，如鱼类、蘑菇和鸡蛋黄。

我按照医生的建议开始了治疗，并且在几个月后再次检查，结果显示我的维生素D水平已经恢复正常。现在我可以安心地享受生活，不再担心健康问题。