肠胃不太好，健身时能不能吃蛋白粉和增肌粉？-乌鲁木齐市肠胃功能紊乱推荐专家

我曾经是一个健身爱好者，但由于长期的不良生活习惯，我的肠胃开始出现问题。每次健身后，我总是感到胃部不适，消化不良，甚至有时候还会腹泻。这种情况持续了很长时间，直到我决定寻求专业的医疗帮助。

通过互联网医院的线上问诊服务，我遇到了一个非常有经验的医生。他仔细听取了我的症状，并询问了我的日常饮食和生活习惯。最终，他诊断出我患有肠胃功能紊乱，并建议我停止摄入过多的蛋白质和增肌粉，因为这些会增加胃的负担，导致消化不良。

医生推荐我可以适量地食用蛋白粉，但要避免增肌粉。他还建议我服用一些益生菌来改善肠道菌群平衡，帮助消化吸收。同时，他也告诫我要注意饮食的均衡和规律，避免过度依赖补充剂。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食和生活方式。虽然一开始有些困难，但随着时间的推移，我逐渐恢复了健康的肠胃功能。现在，我可以安心地进行健身训练，而不必担心消化问题了。