站起来腿后筋直不起腰感觉肚子前倾，怎么办？-石家庄市腰椎间盘突出推荐专家

我曾经是一名活泼的年轻人，热爱运动和旅行。然而，一次意外的受伤改变了我的生活。半月板错位导致我腿部疼痛、憋胀和麻木，严重影响了我的日常生活。更糟糕的是，随着时间的推移，我的腰也开始出现问题。站起来时，腿后筋直不起，腰部感觉肚子前倾，走路时屁股向后翘，腰部没有力气，很快就累得支撑不住。

我尝试了各种治疗方法，包括中药、正骨、针灸推拿等，但都没有取得明显的效果。直到我在京东互联网医院上遇到了医生，他耐心地听取了我的症状，并进行了详细的问诊和分析。通过核磁共振检查，医生确定我的腰椎间盘突出压迫神经是主要原因。

医生给出了具体的治疗方案，包括避免受凉、劳累和用力弯腰等不良习惯，使用热敷和氟比洛芬凝胶贴膏来缓解疼痛，并服用双氯芬酸钠缓释片。同时，医生还推荐我在床上练习5点支撑法或小燕飞等运动来帮助恢复。这些方法虽然简单，但却非常有效，我的症状得到了明显的改善。

我也开始学习爬行动作和向后弯腰、左右晃腰的动作，医生告诉我这些动作可以帮助加强腰部肌肉，防止再次受伤。现在，我已经可以正常行走，腰部也恢复了力量，生活质量得到了极大的提高。