白天很累却失眠，可能被狗抓伤后心情紧张-青岛市焦虑症推荐专家

我从来没有想过，一个简单的周末玩耍会让我陷入如此深的困扰。白天很累，但晚上却无法入睡。我的心情就像被一只无形的手紧紧抓住，无法释放。上个月也经历过类似的情况，医生告诉我那只是偶然失眠，然而这次不同了。

一切都源于那只可爱的狗狗。它看起来很友善，于是我毫不犹豫地伸出手去抚摸它。可惜的是，可能是因为我太过激动，狗狗突然咬了我一口。虽然伤口不大，但我开始担心自己是否会感染狂犬病。这种恐惧感像一只无形的怪兽，日夜缠绕着我，导致我无法安心入睡。

我尝试了各种方法来缓解自己的焦虑情绪，包括深呼吸、冥想等，但都无济于事。最终，我决定寻求专业的帮助。通过互联网医院的在线问诊服务，我联系到了一位医生。医生很耐心地听完了我的描述，并告诉我这可能是焦虑症的表现。他建议我尝试正念疗法来放松自己，并在必要时服用抗焦虑药物。

经过一段时间的治疗和自我调节，我终于找回了失去的平静。现在，我明白了一个道理：无论面对什么样的困扰，都不要独自承受。寻求专业的帮助是解决问题的关键。同时，也要学会放松自己，给自己一些时间和空间去调整和恢复。