失眠20年，七叶神安滴丸无效，医生建议我去哪看？-郑州市失眠推荐专家

我曾经是一名失眠患者，整夜无法入睡，白天精神萎靡。我的医生朋友推荐我使用七叶神安滴丸，但我服用了近二十小盒，效果却不尽如人意。后来，我在京东互联网医院上进行了图文问诊，遇到了一位心血管内科的医生，虽然他不是专门的睡眠科医生，但他仍然耐心地听取了我的问题，并提供了一些有用的建议。

在与医生的交流中，我发现自己不仅有失眠问题，还有心理上的压力和不适。医生建议我去接受系统的心理疏导，并推荐我去精神卫生医院寻求专业的帮助。我也意识到，除了药物治疗外，生活方式的调整和心理的疏导同样重要。现在，我每天都会进行适量的运动，保持良好的作息习惯，并尝试通过冥想和深呼吸来放松自己。虽然失眠问题还没有完全解决，但我已经感觉到了一些改善。