我一直认为自己是一个健康的人,直到有一天我发现自己的脖子上长了一个小包。起初我并没有太在意,认为可能是淋巴结肿大或者皮脂腺囊肿之类的。但是随着时间的推移,这个小包不仅没有消失,反而越来越大,甚至开始影响我的日常生活。我尝试了各种方法,包括热敷、冷敷、按摩等,但都没有效果。最后,我决定寻求专业的医疗帮助。
我通过京东互联网医院的在线问诊服务联系了一位医生。医生详细询问了我的症状和病史,并告诉我这个小包可能是富贵包,需要进行理疗按摩和肌肉力量训练来缓解。医生还建议我去中医骨科或者康复科进行进一步的治疗和指导。
我按照医生的建议进行了治疗,包括做扩胸训练、加强肩胛收缩力量、多做挺胸抬头锻炼等。同时,我也开始游泳,尤其是蛙泳,发现对富贵包有一定的疗效。经过一段时间的努力,我的富贵包逐渐缩小,生活也恢复了正常。