如何科学减肥？-成都市肥胖症推荐专家

我从小就体型偏胖，随着年龄的增长，我的体重也在逐年上升。每次看到镜子中的自己，总是感到一阵失落和自卑。尤其是当我穿上衣服时，肚子上的赘肉总是让我感到尴尬。为了改变这种状况，我开始四处寻找减肥的方法，甚至尝试了一些所谓的“快速减肥法”，但效果总是不尽如人意。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态，我注册了账号并预约了一位内科医生。通过视频通话，我向医生描述了自己的情况，包括体重、身高以及日常饮食习惯等。医生听完后，给出了专业的建议：管住嘴、迈开腿是最好的方式，建议不要熬夜、吃夜宵、吃油腻高甜高热量的食物。同时，医生也提醒我不要轻信市场上的各种减肥茶和保健品，应该通过科学的饮食和运动来达到减肥的目的。

听完医生的建议，我开始认真执行起来。每天早上，我会起床去公园跑步，晚上则会选择一些健康的食物来吃。经过一段时间的坚持，我的体重终于开始下降，肚子上的赘肉也逐渐消失了。现在，我不再为自己的体型而感到自卑，反而因为自己的努力和改变而感到自豪。