长期肥胖怎么办？医生给出的建议和注意事项-成都市肥胖症推荐专家

我从小就体型偏胖，家人总说我是“肉嘟嘟”的小孩。随着年龄的增长，我的体重也在不断上升。到了30岁，我已经变成了一个大腹便便的中年人。每天早上醒来，看到镜子里的自己，我都感到非常沮丧和无助。我的生活也因此受到了很大的影响，不能穿自己喜欢的衣服，不能做一些需要体力的事情，甚至连上楼梯都变得困难。

我曾经尝试过各种减肥方法，包括节食、运动、吃减肥药等等，但都没有取得长期的效果。有时候我甚至会因为减肥失败而陷入抑郁状态。直到有一天，我在网上搜索“长期肥胖怎么办”，然后找到了京东互联网医院的在线问诊服务。

我选择了一个专业的医生进行咨询，医生非常耐心地听取了我的情况，并给出了详细的建议。首先，医生告诉我我的体重指数已经超标，属于肥胖范围。然后，医生建议我控制饮食，少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果。同时，医生也推荐我进行适量的运动，例如散步、慢跑等，以帮助我消耗多余的脂肪。

医生还提醒我，减肥是一个长期的过程，不能急于求成。需要坚持不懈地执行计划，才能看到效果。最后，医生还开了一些药物给我，帮助我更好地控制体重。

在医生的指导下，我开始了我的减肥之旅。虽然一开始很难，但我还是坚持了下来。几个月后，我惊喜地发现自己的体重已经下降了很多，整个人也变得更有精神了。现在，我已经成功减肥，并且保持了健康的体重。我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和耐心指导，才让我走出了肥胖的阴影，重新找回了自信和健康。