维生素D不足怎么办？备孕期间需要注意什么？-通州区维生素D缺乏症推荐专家

备孕的道路上，我遇到了一个小小的挫折。昨天，我去做了一个全面的体检，结果显示我的维生素D水平偏低。这个消息让我有些担忧，因为我知道维生素D对于孕妇和胎儿的健康至关重要。于是，我决定寻求专业的医疗建议。

我登录了京东互联网医院，选择了在线问诊服务。很快，我就被转接到了一个全职医生。医生非常友善和专业，详细询问了我的症状和健康状况。虽然我没有明显的不适，但医生还是建议我补充维生素D，以确保我和未来的宝宝的健康。

医生告诉我，晒太阳是最自然的补充维生素D的方式。每周5次，每次5-30分钟的日照就足够了。同时，医生也推荐我增加富含维生素D的食物摄入，如鱼类、蛋黄和奶制品。对于备孕期间的女性，医生建议每天补充200单位的维生素D，并可以考虑服用多种复合维生素，如爱乐维。

我对医生的建议感到非常满意，并决定按照医生的建议去做。同时，医生也提醒我，如果有任何不适或疑问，随时可以再次联系他们。整个在线问诊过程非常顺利和高效，让我感受到了互联网医疗的便捷和实用性。