手淫过多导致射精早，医生建议如何改善？-成都市早泄推荐专家

我一直以为自己很健康，直到那一天我发现自己在性生活中出现了问题。起初，我只是觉得射精时间比以前短了一些，但随着时间的推移，这个问题变得越来越严重。我开始感到焦虑和沮丧，担心自己的性能力是否出了问题。于是，我决定寻求专业的帮助。

我选择了在线问诊，通过京东互联网医院联系了一位泌尿外科医生。医生非常友善和专业，详细询问了我的情况并进行了初步的诊断。然而，令我意外的是，医生告诉我我并没有早泄，因为早泄必须是在有规律的性生活前提下（一周2至3次）3个月以上发生射精时间快的情况，而我还没有开始性生活。医生建议我戒除手淫，之后有规律的性生活后再观察看看。

我感到有些失望，但也明白了医生的意思。医生还给了我一些建议，包括保持良好的心态，减轻心理压力，平时多运动，注意个人生活习惯，避免熬夜，避免辛辣刺激食物，有性生活后规律性生活，戒除手淫，坚持运动锻炼，加强提肛、深蹲锻炼。医生还提醒我不要自己给自己乱扣帽子，保持积极的态度。

我决定按照医生的建议去做，希望能够改善自己的情况。虽然这个过程可能需要一些时间，但我相信只要我坚持下去，总会有所改善的。