我体重超标了，该怎么办？-成都市肥胖症推荐专家

我一直都很注意自己的体重，但最近发现自己超标了。每天早上醒来，看到镜子里的自己，总会感到一阵失落和焦虑。尤其是当我穿上紧身衣时，看到自己的肚子和大腿，简直不敢相信这是我自己。这种感觉就像被困在一个无形的牢笼里，无法逃脱。

我开始尝试各种减肥方法，节食、运动、甚至一些所谓的“快速减肥药”，但效果都不是很理想。有时候我会因为一时的贪嘴而放弃所有的努力，回到原点。这种循环让我越来越沮丧，甚至开始怀疑自己是否真的能瘦下来。

直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我预约了一位医生。通过视频通话，医生详细询问了我的生活习惯、饮食情况和运动量，并根据我的体重指数给出了专业的建议。医生告诉我，减肥并不是一蹴而就的事情，需要长期的坚持和科学的方法。

在医生的指导下，我开始了新的减肥计划。每天早上，我会喝一杯温水，然后吃一份健康的早餐。中午和晚上，我会控制自己的食量，尽量选择低脂肪、高蛋白的食物。同时，我也开始了每周三次的有氧运动，包括快走、游泳和瑜伽。医生还建议我使用奥利司他胶囊辅助治疗，但需要定期监测各项指标。

经过三个月的努力，我的体重终于开始下降。更重要的是，我发现自己的生活习惯也发生了改变。我开始享受健康的饮食和运动带来的快乐，而不再只是为了减肥而做这些事情。现在，我已经成功减掉了15公斤，重获了自信和健康。