开车久坐，腰椎不舒服怎么办？-淮北市腰椎间盘突出推荐专家

我叫小李，32岁，平时工作繁忙，经常需要长时间开车和在办公室坐着。最近几个月，我开始感到腰椎隐隐作痛，尤其是在久坐或长时间驾驶后。起初，我以为只是暂时的不适，没太在意。但随着时间推移，疼痛感逐渐加剧，甚至影响了我的日常生活和工作效率。

我试图通过自我按摩和热敷来缓解疼痛，但效果并不明显。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我选择了京东互联网医院，通过在线问诊的方式与一位经验丰富的医生进行了交流。

在与医生的对话中，我详细描述了我的症状和生活习惯。医生告诉我，我的情况可能是由于长期久坐和缺乏运动导致的肾阳虚和腰椎间盘突出。他建议我采取一系列措施来改善我的健康状况，包括适当的运动、避免长时间坐着、以及服用一些中药来补肾壮阳和改善血液循环。

我按照医生的建议进行了调整，开始每天进行一些简单的运动，如散步和瑜伽，并且尽量避免长时间坐着。同时，我也开始服用医生推荐的中药，经过一段时间的治疗，我的腰椎疼痛明显减轻，整个人也感觉更加精神和活力。

这次经历让我深刻认识到，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我不仅得到了有效的治疗方案，还节省了大量的时间和精力。现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态，感谢医生和京东互联网医院的帮助。