最近洗头发梳头发时掉发多，怎么办？-成都市营养不良推荐专家

我一直认为自己是那个幸运的人，直到最近两周，我的生活被一件小事打乱了。每次洗头发或梳头发时，我的手上总是满是掉落的头发。起初，我以为这只是一个暂时的现象，但当我看到头顶的发根时，我的心开始沉重起来。它大约4厘米长，像一根根细小的线条，提醒我我可能面临着一个更大的问题。

我决定寻求专业的帮助，于是联系了京东互联网医院。医生非常友好和专业，首先要求我拍一张头发的照片以便更好地分析我的情况。然后，他问了我一些问题，包括是否有染发或烫发的习惯，以及是否有减肥的经历。我告诉他我最近在减肥，但没有使用任何化学处理过我的头发。

医生解释说，我的头发掉落可能是由于营养不良引起的。他建议我调整饮食，增加优质蛋白质、B族维生素和芝麻、枸杞类的食物的摄入，同时减少辛辣刺激和油腻的食物。另外，他还强调了充足的睡眠的重要性。最后，医生建议我口服善存多种维生素片来补充必要的营养素。

我按照医生的建议进行了调整，希望能够改善我的头发状况。这个经历让我意识到，即使是看似小的问题也可能隐藏着更深层次的健康问题。幸运的是，我有京东互联网医院这样的资源可以帮助我及时发现和解决问题。