想变胖点,该怎么吃?-沧州市体重过轻推荐专家

我一直都很瘦,尝试过各种方法增肥,但似乎都不太奏效。直到有一天,我在网上找到了京东互联网医院的线上问诊服务,决定试一试。通过视频连线,我与一位专业的医生进行了深入的交流。他首先询问了我的日常饮食和生活习惯,然后详细解释了如何通过合理的饮食和运动来增加体重。医生强调了优质蛋白质、蔬菜和均衡营养的重要性,并建议我避免垃圾食品和不健康的生活方式。他的建议非常实用,我开始按照他的指导去做,慢慢地,我看到了变化。我的体重逐渐增加,身体也变得更健康了。感谢京东互联网医院的医生,帮助我解决了这个困扰我很久的问题。

体重过轻的调理指南 常见症状 体重过轻可能会导致多种健康问题,包括骨质疏松、免疫力下降、疲劳等。常见症状还包括食欲不振、容易感冒等。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 增加优质蛋白质的摄入,如肉、蛋、奶等; 2. 多吃蔬菜和水果,保证维生素和矿物质的摄入; 3. 避免垃圾食品和高糖高脂肪的食物; 4. 建立规律的生活习惯,包括定时进餐和充足的睡眠; 5. 适当进行力量训练,帮助增加肌肉质量。
推荐医生列表
李文慧头像
李文慧 三甲 可处方
中国医学科学院北京协和医院 内分泌科
好评100% | 接诊量153
擅长:2型和1型糖尿病的综合治疗,擅长难治性糖尿病及严重并发症的个性化治疗,治疗思路严谨独到;妊娠期糖尿病及妊娠甲状腺病的个体化治疗;甲状腺结节、甲亢以及甲减的全面治疗。针对上述疾病,给出具体分析,明确治疗路径,还常辅以生活及心理指导。
¥769.0
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李征 三甲 不可处方
天津市第一中心医院 营养科
好评100% | 接诊量152438
擅长:减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食  
¥40.0
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文利平 三甲 可处方
中国医学科学院北京协和医院 呼吸内科
好评100% | 接诊量3
擅长:擅长过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性休克、各种皮肤过敏性疾病(皮炎、湿疹、荨麻疹)、食物和药物过敏等常见过敏性疾病的诊断和治疗,尤其对过敏性疑难病例、过敏性休克等重症的诊疗有独到的见解。
¥599.0
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顾红柳 三甲 不可处方
常州市第一人民医院 营养科
好评100% | 接诊量66169
擅长:专业擅长:减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食
¥30.0
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赵奇光 不可处方
合江县人民医院 呼吸内科
好评100% | 接诊量25762
擅长:呼吸道疾病症状治疗,比如止咳、化痰嗓子哑,清火,咽喉肿痛,退烧,气喘、胸痛和咯血等;呼吸道常见病及多发病,比如慢性咳嗽,上呼吸道感染、肺炎、支气管炎、肺结核、肺结节、肺癌、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、支气管扩张等。
¥49.0
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