我得了皮炎，医生建议用尤卓尔外用涂抹，还要注意饮食和作息规律-深圳市皮炎推荐专家

我记得那天晚上，我的皮肤开始发痒，起初我并没有太在意，直到第二天早上醒来，发现我的手臂和腿上布满了红色的小疹子。这种感觉就像被无数只蚂蚁咬了一样，难以忍受。我立即打开了京东互联网医院的app，选择了图文问诊，上传了几张照片，等待医生的回复。

医生很快就回复了我，询问了我的症状和持续时间。通过对话，我得知自己患上了皮炎。医生建议我使用尤卓尔外用涂抹，并且要注意饮食和作息规律。辛辣刺激性食物、鱼虾、海鲜、牛羊肉、洋葱、鸡蛋等尽量少吃，作息规律，少熬夜，禁烟酒，多锻炼。这些都对恢复皮肤健康非常重要。

在接下来的几周里，我严格按照医生的建议进行治疗和调理。每天三次涂抹尤卓尔，避免吃辛辣和刺激性食物，保持良好的作息习惯。慢慢地，我的皮肤开始恢复正常，红疹消退，瘙痒感也减轻了很多。这个经历让我深刻体会到，及时就医和正确的治疗方法是多么重要。