睡够6小时就醒，感觉脑袋缺氧，怎么办？-成都市慢性缺氧症推荐专家

我从小就是一个夜猫子，总是熬夜看书或者追剧。长大后，工作压力大，经常加班到深夜。最近几个月，我开始发现自己睡眠质量下降，睡够6小时就醒，感觉脑袋缺氧，非常不舒服。起初我以为是工作压力太大，休息几天就好了。但是情况并没有改善，反而越来越严重。有时候我甚至会在白天也感到昏昏沉沉，像缺氧一样。这种感觉让我非常焦虑和困扰，影响了我的日常生活和工作效率。

我开始寻求医生的帮助，通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生非常专业和耐心，详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了很多有用的建议。医生告诉我，可能是因为我长期熬夜和不良的睡眠习惯导致的低氧环境所致。医生建议我改善睡眠环境，保持室内空气湿润，避免食用辛辣刺激的食物，多喝水，注意保暖等。同时，医生也提醒我如果情况没有改善，需要进一步进行头颅CT检查。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，尽量早点睡觉，避免熬夜。同时，我也开始使用一些中医调理方法来改善肾虚的状况。经过一段时间的努力，我的睡眠质量有了明显的改善，白天的精神状态也好了很多。我非常感谢医生的帮助和指导，也希望更多的人能够重视自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。