维生素D3每天补充多少才不算过量？-邢台市维生素D缺乏症推荐专家

我一直觉得自己身体还算硬朗，直到那天我突然发现自己无法集中精力，总是感到疲惫不堪。起初我以为只是工作压力太大，但随着时间推移，我的症状越来越严重。我的皮肤开始变得暗淡无光，头发也开始脱落。我甚至开始怀疑自己是否患上了某种神秘的疾病。

在朋友的建议下，我决定去看医生。由于疫情的影响，我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就预约到了一个医生。医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了一些相关问题。最后，他告诉我可能是因为缺乏维生素D3导致的。

我感到非常惊讶，因为我从来没有想过自己会缺乏维生素D3。医生解释说，现代人大多数时间都在室内工作，很少有机会接触到阳光，这就容易导致维生素D3的缺乏。他建议我每天补充2000国际单位的维生素D3，并且在同一时间段服用，以便更好地吸收。

我按照医生的建议开始补充维生素D3，几个月后，我的症状明显改善。我的皮肤变得更有光泽，头发也停止了脱落。我再也没有感到疲惫不堪，工作效率也大大提高了。现在我已经成为了维生素D3的忠实粉丝，每天都会按时服用。